2025-05

最近の心境なんだかとっても焦っている。もう手遅れなようで、どうしようもなく落胆する。何が手遅れなんだろう。その感情と共通する過去はある？心理エクササイズの一つで、ネガティブな感情が出てきたとき、その感情とリンクする過去があるか探る。この焦り...

やる気は行動からまずは行動。やる気はあとから出てくる。とはいえ、朝から気分が沈んで何もできない日がある。体が疲れているのか、気持ちだけの問題なのか考える。体が疲れているなら今すぐ寝る。以前は休むことに罪悪感を覚えていたけど、今はちゃんと休め...